Julia Pedak

Work-Life-Balance lässt sich üben - ganz praktisch und jeden Tag Endlich mehr Work-Life-Balance statt stressiger Tage und schlafloser Nächte! Das wünschen sich viele Menschen. Ich gebe dir mit meinem Übungsbuch Tools an die Hand, mit denen du Arbeit und Freizeit (wieder) in Einklang bringen kannst. Das Buch bietet dir praktische Übungen für den Alltag. Damit lernst du ab [...]

Hier findest du Vorlagen für Übungen, mit denen du deine Work-Life-Balance überprüfen und sie verbessern kannst: von Templates für dein tägliches Journaling über Vorlagen zum Erstellen von Zielplänen bis hin zu Tools, die dir beim Reflektieren deiner Werte und Beziehungen helfen. Detaillierte Anleitungen zur Nutzung der Vorlagen findest du im Work-Life-Balance Übungsbuch. Dein Begleiter für jeden Tag. [...]

Was bringt die Vier-Tage-Woche für die Work-Life-Balance? Hilft eine Vier-Tage-Woche, die Work-Life-Balance zu verbessern? Darum ging es in der WDR Lokalzeit Bonn am 1. März 2024. Ich war als Studiogast der Sendung eingeladen und habe meine Sicht auf die Vier-Tage-Woche geteilt. Julia Pedak bei der WDR Lokalzeit Bonn am 1. März 2024 [...]

Innere Antreiber steuern unser Verhalten unbewusst. Es kann sich für dich lohnen, herauszufinden, welche Antreiber bei dir stark ausgeprägt sind. So kannst du besser verstehen, warum du in manchen Situationen so reagierst, wie du es tust. Hier findest du dafür einen kostenfreien Antreibertest. Kennst du Situationen, in denen du Verhaltensweisen an den Tag legst, über die [...]

Bei der Debatte um die Generation Z und ihre Arbeitsmoral kommt man um diesen Begriff nicht herum: Work-Life-Balance. Doch ist der Wunsch nach einem ausgewogenem Alltag wirklich nur ein Ding der Jüngeren? Früher war sie im Marketing tätig: „In meinem Berufsleben habe ich gesehen, wie Kollegen in einen Burnout und Depressionen gerutscht sind – bis hin [...]