Julia Pedak

Hilfe bei Stress: 7 Tipps zur Stressbewältigung Stress ist in unserer turbulenten Welt für viele Menschen zum ständigen Begleiter geworden und er wird gefühlt immer mehr. Tatsächlich gehört ein gewisses Maß an Stress zum Leben dazu – und ist sogar hilfreich und notwendig! Wenn er aber zum Dauerzustand wird, wirkt sich dieser chronische Stress negativ auf deine [...]

Konflikte nachhaltig lösen Mit Team-Spirit und Elan zusammenarbeiten: Diesen Wunsch haben viele Mitarbeitende und Führungskräfte. Julia Pedak hilft ihnen in Team-Coachings dabei, Spannungen aufzulösen und gemeinsame Ziele stressfrei zu erreichen. „In jedem Team gibt es unterschiedliche Rollen, Skills, Arbeits- und Kommunikationsstile – und das ist gut so!“, sagt Julia Pedak und ergänzt: „Genau diese Diversität macht [...]

Beschimpfungen: Wie grenze ich mich im Berufsalltag ab? Immer mehr Menschen erleben im Berufsalltag verbale Gewalt wie Beschimpfungen. Das geht aus einer aktuellen Studie der DGUV hervor. Gerade wenn diese Übergriffe von Kunden oder Patienten ausgehen, ist es für viele Betroffene schwierig, Grenzen zu setzen. Wie sich Mitarbeitende dagegen wehren können und was Arbeitgeber tun können, darüber [...]

Weihnachtszeit: So vermeidest du Stress Ist Weihnachten für dich eine Zeit der Besinnlichkeit und Ruhe – oder eine Zeit voll von Stress? Dazu sprach ich mit WDR 5 und habe im Morgenecho Tipps gegeben, wie man die Weihnachtszeit stressfreier gestalten kann. Das hilft gegen den Weihnachtsstress  Julia Pedak im WDR 5 [...]

Work-Life-Balance lässt sich üben - ganz praktisch und jeden Tag Endlich mehr Work-Life-Balance statt stressiger Tage und schlafloser Nächte! Das wünschen sich viele Menschen. Ich gebe dir mit meinem Übungsbuch Tools an die Hand, mit denen du Arbeit und Freizeit (wieder) in Einklang bringen kannst. Das Buch bietet dir praktische Übungen für den Alltag. Damit lernst du ab [...]