Julia Pedak

Erste Hilfe für psychische Gesundheit Psychische Erkrankungen sind einer der häufigsten Gründe für Fehltage. Julia Pedak bildet MHFA-Ersthelfende aus. Durch die Ersthelfer Kurse können Unternehmen dazu beitragen, dass Mitarbeitende frühzeitig Hilfe erhalten und arbeitsfähig bleiben. 41 Tage sind Menschen bei psychischen Störungen im Schnitt pro Jahr arbeitsunfähig. Das belegt der TK Gesundheitsreport 2025. „Die Zahl der ... weiterlesen ➜

Mehr Freizeit, weniger Stress: Wie viel Arbeit tut mir gut? Weniger Arbeit, mehr Freizeit, auch wenn man dadurch weniger verdient? Das finden immer mehr Menschen interessant. Die Umsetzung fällt vielen in der Praxis allerdings nicht so leicht. Wie das sogenannte Downshifting funktionieren kann, darüber sprach ich mit Shalin Rogall im Podcast Facts & Feelings von Deutschlandfunk Nova. ... weiterlesen ➜

So entkommst du der People-Pleasing-Falle! Du sagst zu allem ja, hilfst immer und das sogar ungefragt? Nein sagen fällt dir dagegen richtig schwer und du hast Angst, dass andere dir ihre Wertschätzung und Zuneigung entziehen könnten, wenn du es ihnen nicht recht machst? Möglicherweise bist du eine Person, auf die der Begriff „People Pleaser“ zutrifft. Das muss ... weiterlesen ➜

Wie gibt man gut Feedback? Gutes Feedback hilft dabei, dass wir unsere Arbeit als Einzelne, im Team, aber auch als gesamte Organisation verbessern können. Oft wird Feedback aber als negative Kritik missverstanden – und stößt auf Widerstand. Willst du wissen, wie du Feedback besser formulieren kannst? Einige Tipps und Tricks hat Julia Pedak beim Dev Day 2025 in ... weiterlesen ➜

Hilfe bei Stress: 7 Tipps zur Stressbewältigung Stress ist in unserer turbulenten Welt für viele Menschen zum ständigen Begleiter geworden und er wird gefühlt immer mehr. Tatsächlich gehört ein gewisses Maß an Stress zum Leben dazu – und ist sogar hilfreich und notwendig! Wenn er aber zum Dauerzustand wird, wirkt sich dieser chronische Stress negativ auf deine ... weiterlesen ➜