Julia Pedak

Das Geheimnis gesunder Grenzen „Der Kunde ist König!“, lautet so das Credo einer professionellen IT-Beratung? Nicht, wenn dadurch wiederholt Grenzen überschritten werden! Denn das schadet sowohl der mentalen Gesundheit der Beratenden als auch der Zufriedenheit der Kundinnen und Kunden. In diesem Artikel erfahrt ihr, welche psychologischen Muster bei fehlender Abgrenzung aktiv werden, wie ihr sie ab jetzt bei ... weiterlesen ➜

Systemische Beratung für bessere Work-Life-Balance in Bonn Julia Pedak, Systemische und Psychologische Beraterin, hat ihre Coaching-Praxis im März 2026 nach Bonn-Endenich verlegt. Mit dem neuen Standort in der Endenicher Straße 343 profitieren Klient:innen von einer zentralen Anlaufstelle für Beratung zu Resilienz, Stressmanagement und psychischer Gesundheit. „Der Bedarf nach Unterstützung bei den Themen Resilienz, Stressmanagement und psychische ... weiterlesen ➜

Erste Hilfe für psychische Gesundheit Psychische Erkrankungen sind einer der häufigsten Gründe für Fehltage. Julia Pedak bildet MHFA-Ersthelfende aus. Durch die Ersthelfer Kurse können Unternehmen dazu beitragen, dass Mitarbeitende frühzeitig Hilfe erhalten und arbeitsfähig bleiben. 41 Tage sind Menschen bei psychischen Störungen im Schnitt pro Jahr arbeitsunfähig. Das belegt der TK Gesundheitsreport 2025. „Die Zahl der ... weiterlesen ➜

Mehr Freizeit, weniger Stress: Wie viel Arbeit tut mir gut? Weniger Arbeit, mehr Freizeit, auch wenn man dadurch weniger verdient? Das finden immer mehr Menschen interessant. Die Umsetzung fällt vielen in der Praxis allerdings nicht so leicht. Wie das sogenannte Downshifting funktionieren kann, darüber sprach ich mit Shalin Rogall im Podcast Facts & Feelings von Deutschlandfunk Nova. ... weiterlesen ➜