Julia Pedak

Handlungsfelder & Best Practices für resiliente Unternehmen Fachkräftemangel und steigende Krankheitsstände kosten den deutschen Mittelstand jährlich Milliarden. Mental Health ist der Hebel, mit dem Unternehmen Mitarbeiterbindung, Produktivitätssteigerung und eine nachhaltige Innovationskultur erreichen. Doch wie werden aus solchen Buzzwords konkrete Maßnahmen mit sichtbaren Effekten? Dieses Whitepaper liefert Geschäftsführung und HR einen kompakten Überblick über die wichtigsten Handlungsfelder zur Förderung ... weiterlesen ➜

Systemische Beratung für bessere Work-Life-Balance in Bonn Julia Pedak, Systemische und Psychologische Beraterin, hat ihre Coaching-Praxis im März 2026 nach Bonn-Endenich verlegt. Mit dem neuen Standort in der Endenicher Straße 343 profitieren Klient:innen von einer zentralen Anlaufstelle für Beratung zu Resilienz, Stressmanagement und psychischer Gesundheit. „Der Bedarf nach Unterstützung bei den Themen Resilienz, Stressmanagement und psychische ... weiterlesen ➜

Erste Hilfe für psychische Gesundheit Psychische Erkrankungen sind einer der häufigsten Gründe für Fehltage. Julia Pedak bildet MHFA-Ersthelfende aus. Durch die Ersthelfer Kurse können Unternehmen dazu beitragen, dass Mitarbeitende frühzeitig Hilfe erhalten und arbeitsfähig bleiben. 41 Tage sind Menschen bei psychischen Störungen im Schnitt pro Jahr arbeitsunfähig. Das belegt der TK Gesundheitsreport 2025. „Die Zahl der ... weiterlesen ➜

Mehr Freizeit, weniger Stress: Wie viel Arbeit tut mir gut? Weniger Arbeit, mehr Freizeit, auch wenn man dadurch weniger verdient? Das finden immer mehr Menschen interessant. Die Umsetzung fällt vielen in der Praxis allerdings nicht so leicht. Wie das sogenannte Downshifting funktionieren kann, darüber sprach ich mit Shalin Rogall im Podcast Facts & Feelings von Deutschlandfunk Nova. ... weiterlesen ➜

So entkommst du der People-Pleasing-Falle! Du sagst zu allem ja, hilfst immer und das sogar ungefragt? Nein sagen fällt dir dagegen richtig schwer und du hast Angst, dass andere dir ihre Wertschätzung und Zuneigung entziehen könnten, wenn du es ihnen nicht recht machst? Möglicherweise bist du eine Person, auf die der Begriff „People Pleaser“ zutrifft. Das muss ... weiterlesen ➜