Tipps & Infos

Was bringt die Vier-Tage-Woche für die Work-Life-Balance? Hilft eine Vier-Tage-Woche, die Work-Life-Balance zu verbessern? Darum ging es in der WDR Lokalzeit Bonn am 1. März 2024. Ich war als Studiogast der Sendung eingeladen und habe meine Sicht auf die Vier-Tage-Woche geteilt. Julia Pedak bei der WDR Lokalzeit Bonn am 1. März 2024 [...]

Innere Antreiber steuern unser Verhalten unbewusst. Es kann sich für dich lohnen, herauszufinden, welche Antreiber bei dir stark ausgeprägt sind. So kannst du besser verstehen, warum du in manchen Situationen so reagierst, wie du es tust. Hier findest du dafür einen kostenfreien Antreibertest. Kennst du Situationen, in denen du Verhaltensweisen an den Tag legst, über die [...]

Bei der Debatte um die Generation Z und ihre Arbeitsmoral kommt man um diesen Begriff nicht herum: Work-Life-Balance. Doch ist der Wunsch nach einem ausgewogenem Alltag wirklich nur ein Ding der Jüngeren? Früher war sie im Marketing tätig: „In meinem Berufsleben habe ich gesehen, wie Kollegen in einen Burnout und Depressionen gerutscht sind – bis hin [...]

Julia Pedak verzeichnet eine zunehmende Nachfrage nach Coaching und Beratung in Präsenz. Seit einem Jahr bietet sie daher neben ihrem Online-Angebot auch Coaching und Beratung zum Thema Work-Life-Balance in Praxisräumen in Bonn-Duisdorf an.  „Während der Pandemie waren Online-Angebote äußerst hilfreich. Seitdem die Beschränkungen nicht mehr bestehen‚ wünschen sich meine Klientinnen verstärkt Beratung und Coaching in Präsenz“, [...]

Julia Pedak bietet speziell für Berufseinsteigerinnen Beratung und Coaching zum Thema Überstunden an. Das neue Hilfsangebot leistet einen Beitrag zur Prävention von Burnout. „In den Medien liest man derzeit, dass die sogenannte Generation Z verstärkt auf Work-Life-Balance achtet und weniger arbeiten möchte. In meiner Beratung sehe ich, dass Wunsch und Wirklichkeit noch weit auseinander liegen“, sagt [...]

Wie steht es um deine Work-Life-Balance? Welche Bereiche sind vielleicht aus dem Lot geraten und an welchen Stellschrauben kannst du drehen, um deine Situation zu verbessern? Gönn dir eine kleine Pause vom Alltag und finde es in diesem Test heraus: Beantworte einfach die nachfolgenden Fragen. Hast [...]

Was heißt Work-Life-Balance? Geht es nur darum, weniger Überstunden im Job zu machen und genug Zeit für die Familie zu haben? Hier gebe ich dir einen Überblick, was hinter dem Begriff steckt und was er für mich im Rahmen von Coaching & Beratung umfasst. Work-Life-Balance – die gängige Definition Der Ausdruck Work-Life-Balance wird oft als Vereinbarkeit [...]

Ist ein Online-Coaching genau so wirksam wie ein Coaching in Präsenz? Und wie funktioniert das überhaupt? Hier erfährst du, wie sich die beiden Formate unterscheiden und welche Vorteile sie jeweils mit sich bringen. Auf dieser Basis kannst du entscheiden, was besser zu dir und deiner aktuellen Situation passt. Vom Präsenz-Coaching zum Online-Coaching: Die Hintergründe Lange [...]

Stellst du dir dir Frage, ob es bei dir erste Anzeichen von Burnout gibt? Hier erfährst du, was hinter dem Begriff steckt, wie sich ein Burnout anbahnen kann und woran du erkennst, ob du gefährdet bist. Außerdem erhältst du erste Tipps, was du in dem dem Fall tun kannst und wie dir Coaching & Beratung weiterhelfen können. [...]