Kostenfreies Vorgespräch
In einem ersten kostenfreien Telefonat lernen wir uns kennen, besprechen dein Anliegen und vereinbaren das weitere Vorgehen. Das Gespräch dauert ca. 15 bis 20 Minuten. Zur Vorbereitung kannst du gerne den Work-Life-Balance-Test machen oder du machst direkt einen Telefon-Termin mit mir aus:
Ich freue mich auf deine Nachricht!
Dauer & Umfang des Coachings
Eine Sitzung dauert ca. 60 bis 90 Minuten. Wie viele Sitzungen wir durchführen, vereinbaren wir individuell passend zu deinem Thema. In der Regel kannst du mit drei bis sechs Sitzungen rechnen. Die zeitlichen Abstände, in denen wir uns treffen, stimmen wir auf dein Anliegen und deinen Terminkalender ab. Das Coaching ist auch an Samstagen möglich.
Online- & Präsenz-Coaching
Je nach deiner individuellen Situation und deinem Anliegen kann die Beratung Online, in Präsenz oder auch als Mischform stattfinden. Nach Absprache können wir die Sitzungen auch an einem anderen Ort durchführen, z.B. bei einem Spaziergang im Wald.
Methodik & Tools
In der Beratung orientiere ich mich am systemischen Ansatz. Ich gehe davon aus, dass du am besten weißt, was dir guttut und in deiner Situation hilft. Im Alltag kann der Blick dafür allerdings verloren gehen. Verhaltens- und Kommunikationsmuster, die früher gut funktioniert haben, sind heute vielleicht nicht mehr wirkungsvoll oder bringen sogar unerwünschte Nebeneffekte mit sich.
Wir schauen gemeinsam, wie du aktuell in deinem Arbeitsumfeld, deiner Familie und deinem Freundeskreis handelst und kommunizierst, welche Reaktionen dies auslöst und welche erfolgreicheren Alternativen es für dich gibt. Im Gespräch helfe ich dir, dich selbst besser zu reflektieren, Gewohnheiten zu hinterfragen und neue Wege zu entdecken. Unterstützend nutzen wir dabei Visualisierungen z.B. von Beziehungen, arbeiten mit kreativen Gestaltungsmöglichkeiten im Raum und daran, dass du deiner Intuition und deinem (Körper-)Gefühl wieder besser vertrauen kannst. Du erhältst dadurch mehr Klarheit über deine Möglichkeiten, Stärken und Ressourcen und kannst neue Lösungswege in einem geschützten Raum sicher ausprobieren, bevor du diese in dein Leben integrierst und so deine Work-Life-Balance verbesserst.
Preise
60 Minuten: 120,00 €
Ermäßigung auf Anfrage
Bei Psychologischer Beratung und Coaching werden die Kosten leider nicht von den Krankenkassen übernommen. Es besteht je nach Thema aber die Möglichkeit, die Beratung als Werbungskosten steuerlich abzusetzen. Hierbei kann dich dein Steuerberater am besten unterstützen.
