Wenn es im Job nicht mehr passt …
Situation sortieren, Prioritäten ordnen, handlungsfähig werden
Überstunden auf der Arbeit, danach noch den Haushalt erledigen, schnell zum Sport, die Eltern anrufen, noch ein Blick in die E-Mails … Klingt nach einem typischen Tag von dir? Ich helfe dir, aus dem Hamsterrad auszusteigen. Im Einzelcoaching kannst du Abstand gewinnen, deine Prioritäten neu setzen und so Beruf und Privatleben stressfrei in Einklang bringen. So kannst du deine Bedürfnisse (wieder) besser wahrnehmen, gesunde Grenzen setzen und für deine mentale Gesundheit sorgen.
Zusammenarbeit im Team wirksam gestalten
Rollen klären, Spannungen ansprechen, tragfähige Lösungen entwickeln
Wenn die Zusammenarbeit und Kommunikation im Team oder im Unternehmen hakt, wirkt sich das auf die Leistung und Motivation aus. Unterschiedliche Erwartungen, unklare Rollen oder eine hohe Arbeitsdichte führen oft zu Spannungen, die im operativen Alltag schwer zu identifizieren sind. Abstimmungen werden dann schwieriger, Konflikte bleiben ungelöst und Entscheidungen ziehen sich. Ich unterstütze Teams und Führungskräfte dabei, diese Dynamiken zu klären und wieder arbeitsfähig zusammenzuarbeiten.
MHFA Ersthelfer werden
Sicherheit & Kompetenz im Umgang mit Menschen in psychischen Krisen
Angehörigen, Freunden und Kolleginnen frühzeitig bei psychischen Problemen helfen: Wie das funktioniert, lernst du im MHFA Ersthelfer-Kurs. Ähnlich wie bei medizinischer Erster Hilfe können die Ersthelfenden nach dem Kurs Psychologische Erste Hilfe leisten. Ich biete offene Kurse für Erwachsene in Bonn und online an. Wenn du einen MHFA Ersthelfer-Kurs für dein Team oder Unternehmen suchst, komme ich auch gerne zu euch. Weitere Infos zum Ablauf und die aktuellen Kurse findest du hier:
So hilft die Beratung Coachees & Teams
„Wir haben nicht nur hilfreiche Methoden und Werkzeuge an die Hand bekommen, sondern auch ganz praktisch geübt, wie wir Feedback so geben und annehmen können, dass es uns auch wirklich weiterbringt.“
Holger Dietrich
Geschäftsführer der pentacor GmbH
Du willst Work-Life-Balance üben? Starte direkt mit meinem Übungsbuch!
Wenn du schnell starten möchtest, empfehle ich dir mein Übungsbuch. Du kannst es vor dem Coaching, begleitend und danach nutzen, um deine Work-Life-Balance schnell zu verbessern und langfristig zu erhalten.
Das Buch enthält zahlreiche Übungen, Vorlagen, Praxis-Beispiele und Tipps, mit denen dir die Umsetzung leichtfällt.
Du suchst nach Unterstützung für dein Team oder Unternehmen? Lies dieses Whitepaper!
Fachkräftemangel und steigende Krankheitsstände kosten Unternehmen jährlich Milliarden und stellen Teams vor Herausforderungen. Mental Health ist der Schlüssel für mehr Mitarbeiterbindung, produktivere Zusammenarbeit und eine nachhaltige Innovationskultur. Doch wie werden aus solchen Buzzwords konkrete Maßnahmen mit sichtbaren Effekten? Dieses kostenfreie Whitepaper liefert Geschäftsführung und HR einen kompakten Überblick.
Hast du noch Fragen?
Stress gehört zum Leben dazu – du bist ihm aber nicht hilflos ausgeliefert. Ob du ein Coaching für dich oder dein Team suchst: Es lohnt sich, aus dem Hamsterrad auszusteigen und für eine gesunde Work-Life-Balance zu sorgen. Da ich selbst erlebt habe, welche schlimmen Folgen das haben kann, wenn man dies nicht tut, ist es mir ein Herzensanliegen, andere Menschen so früh wie möglich zu unterstützen.
Wenn du dir Begleitung bei dem Thema wünschst oder noch Fragen hast, nimm gerne Kontakt mit mir auf und ich erzähle dir mehr: Ich freue mich auf deine Nachricht!
