Mehr Freizeit, weniger Stress: Wie viel Arbeit tut mir gut?

Weniger Arbeit, mehr Freizeit, auch wenn man dadurch weniger verdient? Das finden immer mehr Menschen interessant. Die Umsetzung fällt vielen in der Praxis allerdings nicht so leicht. Wie das sogenannte Downshifting funktionieren kann, darüber sprach ich mit Shalin Rogall im Podcast Facts & Feelings von Deutschlandfunk Nova.

Mehr Freizeit, weniger Kohle?

Julia Pedak beim Podcast Facts & Feelings von Deutschlandfunk Nova

Die Folge erschien zuerst am 29.09.2025 auf Deutschlandfunk Nova.

Auf einen Blick: Das Arbeitspensum ist höchst individuell

  • Wer über die eigene Belastungsgrenze geht, bekommt auf Dauer oft körperliche Beschwerden oder sogar Burnout.

  • Früher oder später leidet unter der Überbelastung auch das private Umfeld.

  • Gleichzeitig brauchen wir auch sinnvolle Beschäftigung: Sonst kann es zu Boreout kommen.

  • Neben Work-Life-Balance spielt auch die finanzielle Situation eine Rolle.

  • Es hilft, die eigene Work-Life-Balance regelmäßig zu tracken, um die eigene Balance zu finden und zu halten.

Du willst lernen, wie du besser für dich sorgen und Stress auf der Arbeit und im Privatleben vorbeugen kannst? Starte direkt mit meinem Übungsbuch!

Wenn du schnell starten möchtest, empfehle ich dir mein Übungsbuch. Du kannst es vor dem Coaching, begleitend und danach nutzen, um deine Work-Life-Balance schnell zu verbessern und langfristig zu halten.

Julia Pedak: Work-Life-Balance Coaching & Beratung

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