Einzelcoaching

mit Julia Pedak

Finde Klarheit über deine beruflichen & privaten Ziele und bring sie stressfrei unter einen Hut!

Einzelcoaching
mit Julia Pedak

Finde Klarheit über deine beruflichen und privaten Ziele und bring sie stressfrei unter einen Hut!

Finde deinen Weg aus dem Hamsterrad

12 Stunden ohne Pause auf der Arbeit, danach schnell noch Einkaufen, zu Hause Staubsaugen, Essen kochen, die Eltern nebenbei anrufen, noch ein Blick in die E-Mails… Klingt nach einem typischen Tag von dir? Ich helfe dir dabei, aus diesem Hamsterrad auszusteigen. Im Coaching kannst du Klarheit gewinnen, dich neu sortieren und Prioritäten für deine Ziele im Berufs- und Privatleben setzen. So schaffst du es, ohne schlechtes Gewissen Nein zu sagen, kannst Stress reduzieren und dich wieder den schönen Dingen im Leben widmen.

Teste deine Work-Life-Balance!

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Geschafft! Die Antworten werden jetzt ausgewertet.



So verbessert das Einzelcoaching deine Work-Life-Balance

  • Klarheit über deine Ziele finden – beruflich und privat.

  • Familie und Arbeit miteinander vereinbaren.

  • Weniger Überstunden machen.

  • Achtsamer werden und für deine Bedürfnisse einstehen.

  • Zeit besser nutzen: für dich, für Hobbys & deine Liebsten.

  • Selbstbewusster auftreten und gesunde Grenzen setzen.

  • Deine Beziehungen zu anderen Menschen verbessern.

  • Dein Leben genießen – und das mit gutem Gewissen.

Das sagen Menschen nach dem Coaching

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Anne Mann
30. April, 2026
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Auch wenn es so viele Beiträge, Informationen , Selbsttest und Anregungen zum Thema Stressmanagement und Resilienztraining im Internet gibt, ersetzt nichts davon einen Workshop, wie wir ihn in unseren Praxisräumen mit Julia Pedak erleben durften. Mit ganz viel Einfühlungsvermögen, tollen Inhalten und Ideen, hat sie unser Team an zwei Tagen informiert und begleitet, sich diesen Themen zu öffnen, Anregungen auszuprobieren und zwischen den beiden Terminen ‚nachzuspüren‘ und Tips anzuwenden. Ihre super sympathische Art und die entspannte Atmosphäre, die sie bei aller Wissensvermittlung entstehen ließ, hat unser Team so begeistert, dass direkt im Anschluss die Fragen aufkamen, wann wir das in ähnlicher Form wiederholen. Wir freuen uns jetzt alle darauf, die Inhalte mit in unseren Alltag zu integrieren und fühlen uns sehr bereichert. Danke dafür!
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W Lüders
3. März, 2026
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sehr zu empfehlen!
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S. P. Sch. (SSch)
17. Oktober, 2025
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Sehr nette, kompetente Beratung und Unterstützung - vorbehaltlos zu empfehlen. Herzlichen Dank
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Susie Sanchez
19. Juni, 2025
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Ein großes Dankeschön an Julia für die sehr persönliche, verständnisvolle und einfühlsame Begleitung über das Coaching. Ich habe mich mit meinen Herausforderungen stets gesehen und gehört gefühlt, und allein dieses Gefühl hat schon total geholfen. Die verschiedenen Sessions haben gut aufeinander aufgebaut und haben geholfen, meine Situation aus verschiedenen Perspektiven zu beleuchten. Dank hilfreicher Übungen, Tools und Reflektionen gehe ich nun gestärkt und mit positivem Blick nach vorn aus dem Coaching raus. Und ich weiß, dass die Tür auch jederzeit wieder offen ist, sollte sich nochmal die Notwendigkeit ergeben.
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Maren Stuckstedte
10. Juni, 2025
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Es war und ist eine große Bereicherung mit Julia zusammenzuarbeiten. Mein Blickwinkel wurde erweitert und neu fokussiert. Ich kann es von Herzen empfehlen. Danke dafür:)
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Karo K. (KK)
30. März, 2025
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Das Coaching mit Julia Pedak war für mich eine sehr gute Erfahrung. Schnell wurde ein Termin zum Erstgespräch und dann zum Coaching gefunden. Sie hat mir geholfen meine Themen aus verschieden Perspektiven zu betrachten und dadurch einen besseren Umgang damit zu finden. Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt und weiß, dass ich mich jederzeit bei ihr melden kann, sollte der Bedarf wieder aufkommen. Vielen Dank und gerne wieder!
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Nadine Dohle
2. Dezember, 2023
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Es war für mich das erste mal, das ich ein Coaching / Beratung für mich in Anspruch genommen habe. Ich fühlte mich von Anfang an sehr gut aufgehoben, und immer frei in meinen Entscheidungen. Mir hat das Coaching sehr geholfen mich in meinen Entscheidungen zu bestätigen. Jetzt liegt es an mir, wie ich mit dem Coaching weiter umgehe. Ich würde jeder Zeit wieder zu Frau Pedak gehen. Bzw. wie in meinem Fall, die Online -Beratung in Anspruch nehmen.
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Marius Shekow
18. Juni, 2023
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Das Coaching lohnt sich! Das GEFÜHL das sich bereits nach zwei Coaching-Sitzungen bei mir eingestellt hat, war super, und kann kaum durch Worte beschrieben werden. Frau Pedak hat es geschafft, mir in wenigen Sitzungen Klarheit über meine Bedürfnisse und Ziele (beruflich & privat) zu verschaffen, und das fühlt sich sehr befreiend an. Sie schaffte es, mich mit ihren Fragen gut herauszufordern, aber im richtigen Moment auf die Bremse zu treten, um nicht zu überfordern. Vielen Dank, und gerne wieder!
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Das verifizierte Trustindex-Abzeichen ist das universelle Symbol des Vertrauens. Nur die besten Unternehmen können das verifizierte Abzeichen erhalten, die eine Bewertungsnote über 4.5 haben, basierend auf Kundenbewertungen der letzten 12 Monate. Mehr erfahren

3 Schritte zu deinem Coaching

Typische Themen im Coaching

Es gibt typische Gründe, warum die Work-Life-Balance bei Menschen aus dem Gleichgewicht gerät. Entgegen der weit verbreiteten Annahme liegen sie nicht nur in der anspruchsvollen Aufgabe, Beruf und Familie zu vereinbaren. Das ist nur ein Aspekt von vielen. Denn es gibt noch weitere Bereiche im Leben, die aus dem Gleichgewicht geraten und Anlass für ein Einzelcoaching sein können. Beispiele für häufige Coaching-Anlässe, die allein oder in Kombination auftreten, findest du hier:

Stress auf der Arbeit
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Du hast einfach viel auf dem Tisch, machst immer mehr Überstunden und weniger Pausen. Die Aufgaben überfordern dich. Die Konstellation im Team macht es dir zusätzlich schwer.
Job- oder Positionswechsel
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Du trittst eine neue Stelle an oder wurdest gerade befördert und hast das Gefühl, dich beweisen zu müssen. Dazu kommt die Sorge, dass du den neuen Herausforderung nicht gerecht werden kannst.
Familie & Partnerschaft
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Du kümmerst dich mehr oder weniger allein um Haushalt, Partnerschaft und Familienmitglieder. Die Überstunden auf der Arbeit kommen noch oben drauf und werden von keinem gewürdigt.
Prüfungsstress
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Du studierst und jobbst gleichzeitig oder machst eine berufsbegleitende Weiterbildung? Auch Lernen ist Arbeit. Ob Job, Lernen oder eine Kombi daraus: Ab 8 Stunden am Tag machst du Überstunden, die einen Ausgleich brauchen.
Ehrenamt
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Dir liegt dein Verein am Herzen und dafür stehst du auch nach Feierabend und am Wochenende deine Frau. Auch das sind unbezahlte Überstunden, die aus Dauer Kraft kosten können.
Selbstständigkeit
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Ob neben einer Festanstellung oder ganz auf eigenen Füßen: Du arbeitest wortwörtlich selbst und ständig. Auch wenn es keine vertraglich festgelegten Stunden gibt: Du machst Überstunden!

Du willst Work-Life-Balance üben? Starte direkt mit meinem Übungsbuch!

Wenn du schnell starten möchtest, empfehle ich dir mein Übungsbuch. Du kannst es vor dem Coaching, begleitend und danach nutzen, um deine Work-Life-Balance schnell zu verbessern und langfristig zu halten.

Hast du noch Fragen zum Einzelcoaching?

Die Work-Life-Balance kann bei jedem Menschen aus dem Gleichgewicht geraten, unabhängig von Alter, Geschlecht oder beruflicher Position. Neben dem Beruf kann auch privater Stress Druck verursachen und den Wunsch nach Neuorientierung auslösen. Bei dieser Neuausrichtung unterstützte ich dich!

Wenn du meine Begleitung möchtest oder noch Fragen zum Einzelcoaching hast, nimm gerne Kontakt mit mir auf: Ich freue mich über deine Nachricht!

Julia Pedak

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