Einzelcoaching

mit Julia Pedak

Finde Klarheit über deine beruflichen & privaten Ziele und bring sie stressfrei unter einen Hut!

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Einzelcoaching
mit Julia Pedak

Finde Klarheit über deine beruflichen und privaten Ziele und bring sie stressfrei unter einen Hut!

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Finde deinen Weg aus dem Hamsterrad

12 Stunden ohne Pause auf der Arbeit, danach schnell noch Einkaufen, zu Hause Staubsaugen, Essen kochen, die Eltern nebenbei anrufen, noch ein Blick in die E-Mails… Klingt nach einem typischen Tag von dir? Ich helfe dir dabei, aus diesem Hamsterrad auszusteigen. Im Coaching kannst du Klarheit gewinnen, dich neu sortieren und Prioritäten für deine Ziele im Berufs- und Privatleben setzen. So schaffst du es, ohne schlechtes Gewissen Nein zu sagen, kannst Stress reduzieren und dich wieder den schönen Dingen im Leben widmen.

Teste deine Work-Life-Balance!

Startet den Work-Life-Balance-Test mit einem Klick auf den Button und beantwortet die nachfolgenden Fragen spontan und ehrlich.


Geschafft! Die Antworten werden jetzt ausgewertet.



So verbessert das Einzelcoaching deine Work-Life-Balance

  • Klarheit über deine Ziele finden – beruflich und privat.

  • Familie und Arbeit miteinander vereinbaren.

  • Weniger Überstunden machen.

  • Achtsamer werden und für deine Bedürfnisse einstehen.

  • Zeit besser nutzen: für dich, für Hobbys & deine Liebsten.

  • Selbstbewusster auftreten und gesunde Grenzen setzen.

  • Deine Beziehungen zu anderen Menschen verbessern.

  • Dein Leben genießen – und das mit gutem Gewissen.

Das sagen Menschen nach dem Coaching

3 Schritte zu deinem Coaching

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Gründe für ein Einzelcoaching

Es gibt typische Gründe, warum die Work-Life-Balance bei Menschen aus dem Gleichgewicht gerät. Entgegen der weit verbreiteten Annahme liegen sie nicht nur in der anspruchsvollen Aufgabe, Beruf und Familie zu vereinbaren. Das ist nur ein Aspekt von vielen. Denn es gibt noch weitere Bereiche im Leben, die aus dem Gleichgewicht geraten und Anlass für ein Einzelcoaching sein können. Beispiele für häufige Coaching-Anlässe, die allein oder in Kombination auftreten, findest du hier:

Stress auf der Arbeit
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Du hast einfach viel auf dem Tisch, machst immer mehr Überstunden und weniger Pausen. Die Aufgaben überfordern dich. Die Konstellation im Team macht es dir zusätzlich schwer.
Job- oder Positionswechsel
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Du trittst eine neue Stelle an oder wurdest gerade befördert und hast das Gefühl, dich beweisen zu müssen. Dazu kommt die Sorge, dass du den neuen Herausforderung nicht gerecht werden kannst.
Familie & Partnerschaft
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Du kümmerst dich mehr oder weniger allein um Haushalt, Partnerschaft und Familienmitglieder. Die Überstunden auf der Arbeit kommen noch oben drauf und werden von keinem gewürdigt.
Prüfungsstress
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Du studierst und jobbst gleichzeitig oder machst eine berufsbegleitende Weiterbildung? Auch Lernen ist Arbeit. Ob Job, Lernen oder eine Kombi daraus: Ab 8 Stunden am Tag machst du Überstunden, die einen Ausgleich brauchen.
Ehrenamt
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Dir liegt dein Verein am Herzen und dafür stehst du auch nach Feierabend und am Wochenende deine Frau. Auch das sind unbezahlte Überstunden, die aus Dauer Kraft kosten können.
Selbstständigkeit
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Ob neben einer Festanstellung oder ganz auf eigenen Füßen: Du arbeitest wortwörtlich selbst und ständig. Auch wenn es keine vertraglich festgelegten Stunden gibt: Du machst Überstunden!

Du willst Work-Life-Balance üben? Starte direkt mit meinem Übungsbuch!

Wenn du schnell starten möchtest, empfehle ich dir mein Übungsbuch. Du kannst es vor dem Coaching, begleitend und danach nutzen, um deine Work-Life-Balance schnell zu verbessern und langfristig zu halten.

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Julia Pedak: Work-Life-Balance Coaching & Beratung

Hast du noch Fragen zum Einzelcoaching?

Die Work-Life-Balance kann bei jedem Menschen aus dem Gleichgewicht geraten, unabhängig von Alter, Geschlecht oder beruflicher Position. Neben dem Beruf kann auch privater Stress Druck verursachen und den Wunsch nach Neuorientierung auslösen. Bei dieser Neuausrichtung unterstützte ich dich!

Wenn du meine Begleitung möchtest oder noch Fragen zum Einzelcoaching hast, nimm gerne Kontakt mit mir auf: Ich freue mich über deine Nachricht!

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