Work-Life-Balance Coaching & Beratung

Julia Pedak

Über Julia Pedak

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Bisher hat Julia Pedak, 16 Blog Beiträge geschrieben.

Achtsamer werden: 5 Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag

2025-01-11T09:26:55+01:00

Zwischen Job, Haushalt, Familienverpflichtungen und Freizeitstress wünschst du dir handhabbare Tipps, wie du achtsamer werden kannst? Damit bist du nicht allein! Im hektischen Alltag kommt Achtsamkeit schnell zu kurz. Dabei hilft sie uns gerade in stressigen Phasen, ruhig und gelassen zu bleiben. Das klappt allerdings erst dann richtig gut, wenn Achtsamkeit regelmäßig trainiert wird – und zwar in [...]

Achtsamer werden: 5 Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag2025-01-11T09:26:55+01:00

Themen im Coaching

2024-11-21T10:48:02+01:00

Überstunden und Spannungen im Team reduzieren, Zeitmanagement verbessern, Abgrenzung lernen, Überprüfen der eigenen Work-Life-Balance: Diese Themen beschäftigen dich schon länger? Damit bist du nicht allein! Ich begegne ihnen im Coaching immer wieder. Hier findest du die häufigsten Themen, die ich im Coaching mit Menschen bearbeite.  

Themen im Coaching2024-11-21T10:48:02+01:00

Work-Life-Balance Übungen

2024-06-22T17:40:25+02:00

Hier findest du Vorlagen für Übungen, mit denen du deine Work-Life-Balance überprüfen und sie verbessern kannst: von Templates für dein tägliches Journaling über Vorlagen zum Erstellen von Zielplänen bis hin zu Tools, die dir beim Reflektieren deiner Werte und Beziehungen helfen. Detaillierte Anleitungen zur Nutzung der Vorlagen findest du im Work-Life-Balance Übungsbuch. Dein Begleiter für jeden Tag. [...]

Work-Life-Balance Übungen2024-06-22T17:40:25+02:00

Vier-Tage-Woche: Was bringt das für die Work-Life-Balance?

2024-03-16T09:45:37+01:00

Was bringt die Vier-Tage-Woche für die Work-Life-Balance? Hilft eine Vier-Tage-Woche, die Work-Life-Balance zu verbessern? Darum ging es in der WDR Lokalzeit Bonn am 1. März 2024. Ich war als Studiogast der Sendung eingeladen und habe meine Sicht auf die Vier-Tage-Woche geteilt. Julia Pedak bei der WDR Lokalzeit Bonn am 1. März 2024 [...]

Vier-Tage-Woche: Was bringt das für die Work-Life-Balance?2024-03-16T09:45:37+01:00

Antreibertest

2024-08-27T17:11:44+02:00

Innere Antreiber steuern unser Verhalten unbewusst. Es kann sich für dich lohnen, herauszufinden, welche Antreiber bei dir stark ausgeprägt sind. So kannst du besser verstehen, warum du in manchen Situationen so reagierst, wie du es tust. Hier findest du dafür einen kostenfreien Antreibertest. Kennst du Situationen, in denen du Verhaltensweisen an den Tag legst, über die [...]

Antreibertest2024-08-27T17:11:44+02:00
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