Julia Pedak

Konflikte nachhaltig lösen Mit Team-Spirit und Elan zusammenarbeiten: Diesen Wunsch haben viele Mitarbeitende und Führungskräfte. Julia Pedak hilft ihnen in Team-Coachings dabei, Spannungen aufzulösen und gemeinsame Ziele stressfrei zu erreichen. „In jedem Team gibt es unterschiedliche Rollen, Skills, Arbeits- und Kommunikationsstile – und das ist gut so!“, sagt Julia Pedak und ergänzt: „Genau diese Diversität macht ... weiterlesen ➜

Beschimpfungen: Wie grenze ich mich im Berufsalltag ab? Immer mehr Menschen erleben im Berufsalltag verbale Gewalt wie Beschimpfungen. Das geht aus einer aktuellen Studie der DGUV hervor. Gerade wenn diese Übergriffe von Kunden oder Patienten ausgehen, ist es für viele Betroffene schwierig, Grenzen zu setzen. Wie sich Mitarbeitende dagegen wehren können und was Arbeitgeber tun können, darüber ... weiterlesen ➜

Weihnachtszeit: So vermeidest du Stress Ist Weihnachten für dich eine Zeit der Besinnlichkeit und Ruhe – oder eine Zeit voll von Stress? Dazu sprach ich mit WDR 5 und habe im Morgenecho Tipps gegeben, wie man die Weihnachtszeit stressfreier gestalten kann. Das hilft gegen den Weihnachtsstress  Julia Pedak im WDR 5 ... weiterlesen ➜

Work-Life-Balance lässt sich üben - ganz praktisch und jeden Tag Endlich mehr Work-Life-Balance statt stressiger Tage und schlafloser Nächte! Das wünschen sich viele Menschen. Ich gebe dir mit meinem Übungsbuch Tools an die Hand, mit denen du Arbeit und Freizeit (wieder) in Einklang bringen kannst. Das Buch bietet dir praktische Übungen für den Alltag. Damit lernst du ab ... weiterlesen ➜

Zwischen Job, Haushalt, Familienverpflichtungen und Freizeitstress wünschst du dir handhabbare Tipps, wie du achtsamer werden kannst? Damit bist du nicht allein! Im hektischen Alltag kommt Achtsamkeit schnell zu kurz. Dabei hilft sie uns gerade in stressigen Phasen, ruhig und gelassen zu bleiben. Das klappt allerdings erst dann richtig gut, wenn Achtsamkeit regelmäßig trainiert wird – und zwar in ... weiterlesen ➜