Achtsamer werden: 5 Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag
Zwischen Job, Haushalt, Familienverpflichtungen und Freizeitstress wünschst du dir handhabbare Tipps, wie du achtsamer werden kannst? Damit bist du nicht allein! Im hektischen Alltag kommt Achtsamkeit schnell zu kurz. Dabei hilft sie uns gerade in stressigen Phasen, ruhig und gelassen zu bleiben. Das klappt allerdings erst dann richtig gut, wenn Achtsamkeit regelmäßig trainiert wird – und zwar in [...]
Themen im Coaching
Überstunden und Spannungen im Team reduzieren, Zeitmanagement verbessern, Abgrenzung lernen, Überprüfen der eigenen Work-Life-Balance: Diese Themen beschäftigen dich schon länger? Damit bist du nicht allein! Ich begegne ihnen im Coaching immer wieder. Hier findest du die häufigsten Themen, die ich im Coaching mit Menschen bearbeite.
Work-Life-Balance Übungen
Hier findest du Vorlagen für Übungen, mit denen du deine Work-Life-Balance überprüfen und sie verbessern kannst: von Templates für dein tägliches Journaling über Vorlagen zum Erstellen von Zielplänen bis hin zu Tools, die dir beim Reflektieren deiner Werte und Beziehungen helfen. Detaillierte Anleitungen zur Nutzung der Vorlagen findest du im Work-Life-Balance Übungsbuch. Dein Begleiter für jeden Tag. [...]
